DVD24.cz

129,-

Pořad obsahuje kompletní sestavu těhotenského cvičení. Cvičí s vámi zkušená porodní asistentka a je vhodné pro všechny stupně těhotenství.

V jednotlivých kapitolách najdete cviky k:

uvolnění kyčlí posílení břicha posilování zad a vyrovnání bederní páteře posílení a uvolňování svalů pánevního dna posílení prsních svalů

Cvičení je zakončeno relaxací.

Bonusy:

nácvik dýchání a tlačení k porodu
cvičení v bazénu
cviky proti křečovým žilám